• Persoonlijk advies

    Er is een vitamine D voor iedereen

    Vitamine D heeft verschillende functies in het lichaam:

    • Het zorgt voor stevige botten en tanden.
    • Het zorgt ervoor dat calcium en fosfor uit eten goed worden opgenomen en worden vastgelegd in de botten en tanden tijdens de groei.
    • Het is nodig om botontkalking zoveel mogelijk te beperken, en daarmee het risico van osteoporose op latere leeftijd te verminderen.
    • Het speelt een belangrijke rol bij het in stand houden van een goede spierfunctie.
    • Het is van belang voor een goede werking van het immuunsysteem. Maar het is nog onvoldoende aangetoond dat een vitamine D-supplement het risico op infecties, zoals verkoudheid vermindert.

    Veel mensen krijgen voldoende vitamine D binnen via de zon en voeding. In de zomermaanden is het advies is om elke dag een kwartier met hoofd en handen onbedekt in de zon te zijn. Wanneer een groter deel van het lichaam wordt blootgesteld, volstaat kortere tijd. Je lichaam maakt dan vitamine D aan en legt een voorraad aan. In de wintermaanden staat de zon te laag om vitamine D aan te maken. Je gebruikt dan de voorraad die je hebt aangelegd. 

    Daarnaast krijg je vitamine D binnen als je eet volgens een gezond voedingspatroon. Vraag ons gerust advies indien je graag weet wat een gezond voedingspatroon juist is.

    Meeste voedingssupplementen met vitamine D zijn van dierlijke oorsprong. Ondertussen zijn er ook vegan vitamine D op de markt, gemaakt uit algen.

    • Persoonlijk advies

      Winterblues

      De winterblues heeft veel overeenkomsten met de winterdepressie. De aandoening heeft te maken met de seizoensvariaties in licht waardoor onze biologische klok verstoord raakt en niet meer ‘gelijk loopt’ met het daglicht. Iedereen heeft wel eens last wanneer het dagenlang somber weer is. Maar ongeveer één op de tien tot twintig mensen hebben zo veel last dat ze moeite hebben om nog normaal te functioneren.

      Kenmerkende symptomen van de winterblues zijn moeheid en lusteloosheid, prikkelbaarheid, angstig zijn, concentratieproblemen, overdreven eten en slapen en gewichtstoename. Er zijn verschillen tussen winterdepressies en niet-seizoensgebonden depressies. Iemand die aan een niet-seizoensgebonden depressie lijdt voelt zich ook voortdurend moe, maar kan de slaap niet vatten. Een tweede verschil is de trek in zoetigheid. Wie lijdt aan een niet-seizoensgebonden depressie heeft helemaal geen eetlust en zal eerder vermageren dan aankomen.

      Tips:

      • Eet gezond
      • Slaap veel, maar niet te veel
      • Beweeg
      • Ga goed gekleed naar buiten
      • Zorg voor licht in je leven
      • Bij een ernstige vorm raadpleeg je best de dokter
      • Denk aan de lente. Na de winter komt de lente!

      • Mooi vanbinnen en vanbuiten

        En voel je rondom jou de liefde al hangen?

        Liefde is universeel én uniek. Er zijn oneindig veel vormen van liefde en toch gaat het telkens om datzelfde heerlijke gevoel. Dat is wat liefde zo mooi maakt. 

        We vinden het ontzettend belangrijk dat iedereen in zijn eigenheid kan liefhebben en geliefd kan worden. Net daarom koesteren we een ongelooflijke bewondering voor mensen die expliciet zichzelf zijn en zichzelf graag zien. 

        Het ultieme cadeautje voor je geliefde op Valentijn? Een heerlijke massage. En daar helpen wij je graag bij. Natuurlijk moet je zelf nog de handen uit de mouwen steken, maar met onze Professional Massage Oil heb je in ieder geval de ultieme massageolie in huis. Om je massage een persoonlijke toets te geven en af te stemmen op het moment, kan je deze neutrale olie zelf een geurtje geven met één van onze 22 essentiële oliën. Welke geur is jouw favoriet?

        • Product in de kijker

          In de douche

          Een energieke start van de dag begint onder de douche. Na een verkwikkende wasbeurt met een 100% plantaardige skin wash ben je helemaal klaar om je stoutste dromen waar te maken. Ga je voor vrolijk en opmonterend met lemongrass of mandarijntjes of verfrissend en verkoelend met eucalyptus of pepermunt?

          • Nieuwe maand, nieuwe actie

            Gratis coffee cup on the go

            Bij aankoop van 1 product uit de Remederm lijn van Louis Widmer, ontvangt u een coffee cup on the go, helemaal in Patrisienne stijl. Deze lijn omvat alles voor de droge huid tijdens deze winterse maanden, en dan past zo een warme opkikker daar perfect bij.

            • Nieuwe maand, nieuwe actie

              Winterpromo oogschaduwstick LCDN

              In het laatste deel van onze Winterpromo focussen we op de Stylo OAP WP. Deze krachtige oogschaduwstick bevat namelijk ook heel wat actieve ingrediënten die de huid gezond houden.
               

              Net zoals de huid op de lippen is de opperhuid (stratum corneum) rond de ogen dunner dan op de rest van het gezicht. Het is dus belangrijk om hier wat meer zorg voor te dragen. De Stylo OAP WP bevat Marula Olie die de oogleden zal voeden en ook niet zwaar aanvoelt op de huid. Daarnaast worden inflammatie en huidveroudering tegengegaan met behulp van Panthenol Provitamine B5. Dit actief ingrediënt heeft ook een herstellende en verzachtende werking. Door de long-stay kenmerken van de formule blijft de oogschaduw de hele dag door zitten en wordt de huid continu gevoed.

              Pro-tip: Breng wat setting poeder aan op het bewegend ooglid bovenop de Stylo OAP WP voor een comfortabeler gevoel. 

              Van 25/01 tot en met 31/01 geldt een korting van 20% op de Stylo OAP WP.

              • Product in de kijker

                Stay Golden

                We zien er allemaal beter uit met een streepje zon op ons gezicht. Helaas is het nog even wachten op de eerste zonnige dagen en bovendien is de zon niet bepaald lief voor je huid. Gelukkig hebben we daar iets op gevonden! Stay Golden is een 100% plantaardige lotion die inwerkt op de kleur van je huid en zo een zonnige gloed tevoorschijn tovert. Sunkissed, alsof je net uit vakantie komt, maar dan het hele jaar door.

                • Persoonlijk advies

                  Weet jij welk type huid jouw baby heeft?

                  Heel zacht en soepel, eerder droog en ruw, heel gevoelig of neiging tot eczeem? Vraag ons welke producten voor jouw baby huidje best kunnen dienen.

                  • Product in de kijker

                    Charcoal detox mask

                    Kleine veranderingen in je dagelijkse leven maken vaak een groot verschil. Zoals minder fronsen en meer glimlachen.

                    Een stralende, gezonde teint begint bij een zorgvuldige reiniging. Dit zuiverende masker brengt de natuurlijke schoonheid van je huid weer naar boven. Een echte opkikker voor de onzuivere, vette huid, maar net zo goed een zalig detox-moment voor elk huidtype. Voor Charcoal Detox Mask ging men op zoek naar de allerbeste, zuiverende ingrediënten uit de natuur: korenbloemwater, groene klei, tamanu, zink, tea tree, actieve kool en vulkanische as staan stuk voor stuk bekend om hun detox-effect. Zijn pikzwarte kleur dankt dit masker trouwens aan die laatste twee. Daarnaast werden plantaardige kalmerende extracten toegevoegd die de huid helpen herstellen. RainPharma gelaatsproducten bevatten geen goedkope opvulmiddelen maar zitten barstensvol kwalitatieve, werkzame ingrediënten. Je mag er dus gerust heel zuinig mee zijn. Water is geen sleutelingrediënt in deze formule, wat erg uniek en kostbaar is.

                    • Dermatologisch getest
                    • Geschikt voor veganisten
                    • Vrij van agressieve conserveringsmiddelen

                    • Persoonlijk advies

                      Hoe ziet je ideale dag eruit als je het Smart Nutrition Project volgt?

                      6u

                      Je wekker gaf net het startschot van de RainPharma Fresh Start Detox. Zin om energiek aan deze uitdaging te beginnen? Drink een groot glas lauw water met daarin het sap van een halve citroen: het perfecte drankje om je spijsvertering te stimuleren en je immuunsysteem een boost te geven. Proost, op jouw gezondheid!

                      7u

                      Eiwitten zijn de bouwstenen van zowat alles in je lichaam. Dat maakt van deze eiwitshakes het perfecte ontbijt. Milk Chocolate shake, met de zachtzoete smaak van melkchocolade, is al jaren de favoriet van velen. Vergeet ook je bijhorende supplementen niet. Met 1 tablet Daily Boost, 2 capsules Dry Energy en 1 capsule Dynamic Q10 ben je klaar om te starten.

                      8u

                      Drukke dag voor de boeg? Dan is Mood jouw trouwste bondgenoot. Dit voedingssupplement op basis van ginseng zorgt ervoor dat je snel uit de startblokken schiet. Los het zakje op in een glas water en neem er gerust een capsule High Tech AOX bij. Dit super-antioxidant is met stip de Rolls Royce van de RainPharma voedingssupplementen.

                      10u

                      Fruit is het ideale gezonde tussendoortje. Blauwe bessen zijn kleine smakelijke vitaminebommetjes die boordevol belangrijke mineralen en antioxidanten zitten. Die zijn goed voor hart- en bloedvaten, stimuleren de stofwisseling en helpen in de strijd tegen veroudering. Bovendien bestaan blauwe bessen voor een groot deel uit water en bevatten ze weinig suiker. What’s not to like?

                      13u

                      Tijd voor een lekkere lunch. Vul je bord volledig met groenten. Zorg voor voldoende afwisseling zodat je een brede waaier aan vitaminen en voedingsstoffen binnenkrijgt. Om je lichaam de nodige eiwitten te geven, werk je je bord af met een stukje van 100 gram vlees of vis of een vegetarisch alternatief. Eventueel kan je aanvullen met een kleine portie koolhydraten, maar wij proberen het steeds zonder te doen. Neem ook je supplementen: 2 capsules Dry Energy en 1 capsule Dynamic Q10. Smakelijk!

                      15u

                      Veel water drinken is belangrijk, zeker tijdens een detoxprogramma. In vetcellen zitten toxines die vrijkomen wanneer je afvalt. Als je dagelijks minstens 2 liter water drinkt, kunnen die gifstoffen je lichaam veel sneller verlaten. Nog meer goeds voor je lichaam? Neem met je volgende glas water meteen 2 capsules Super C Boost in.

                      16u

                      Een klein hongertje? Tijd voor een vieruurtje! Door je lichaam de hele dag makkelijk verteerbare bouwstenen te geven, zorg je ervoor dat je altijd voldoende energie hebt. Een RainPharma shake is dus het perfecte gezonde tussendoortje.

                      18u

                      Wist je dat elke dag minstens een half uurtje bewegen ook goed is voor je hersenen? Fysieke beweging brengt immers de aanmaak van nieuwe neuronen in de hippocampus op gang. Die zorgen voor een plastischer brein waardoor je makkelijker nieuwe dingen kan leren.

                      19u

                      Etenstijd! Opnieuw spelen groenten een kleurrijke hoofdrol op je bord. Ga voor een berg groenten in verschillende kleuren en werk af met een stukje vlees of vis van zo’n 100 gram of ga voor een vegetarisch alternatief. Een tabletje Mighty Night zet de kroon op het werk van deze eerste dag van de RainPharma Fresh Start Detox! Goed begonnen, is half gewonnen!

                      21u

                      De dag in schoonheid afsluiten doe je met Bonsoir Therapy Shower Wash. Deze luxueuze douchegel op basis van kalmerende en verwarmende essentiële oliën dompelt je onder in een heerlijk geurige rust voor het slapengaan. De 100% plantaardige formule respecteert bovendien de natuurlijke zuurmantel van je huid zodat ze gezond, stralend en zacht blijft. Het ideale verwenmoment om je eerste detox-dag af te ronden.

                      22u

                      Dat een goede nachtrust belangrijk is, weten we allemaal. Tijdens je slaap verwerk je immers alle indrukken van de dag. Zeker tijdens een detox-programma is het belangrijk om voldoende te slapen. Een goede nachtrust zorgt immers voor een betere stofwisseling en spijsvertering. Om je vlot naar dromenland te begeleiden, ontwikkelden we Yoga, een 100% plantaardig voedingssupplement met melatonine. Los een zakje op in een beetje water en neem daarmee meteen je capsule Omega Zen met saffraan in. Mooie dromen gegarandeerd!