Cholesterol onder controle

Cholesterol wordt door je lichaam zelf geproduceerd en slechts een kwart van je voedsel bepaalt je cholesterolwaarden. “Een te hoge cholesterol” wil eigenlijk zeggen dat de verhouding LDL-cholesterol, low-density-lipoprotein, op HDL-cholesterol, high-density-lipoprotein, te hoog is. Je kan je bijvoorbeeld als jonge persoon perfect fit voelen en toch in je bloedwaarden te hoge LDL waarden vaststellen. Als je weet dat er mensen in je familie last hebben van “een te hoge cholesterol”, is het een goed idee om je bij de dokter te laten testen. Je genen spelen mee hierin; daar is weinig aan te doen. Eveneens, als je je eigenlijk wel goed in je vel voelt, maar toch heel bourgondisch eet, even langs bij de dokter voor een bloedprik ter controle. Je voelt je dus niet ziek, maar waarom is het zo belangrijk dit te behandelen? In onze Westerse wereld staan hart- en vaatziekten bovenaan de lijst van meest voorkomende doodsoorzaken. Een slechte verhouding van de cholesterolwaarden veroorzaakt plaques in de vaatwanden en bijgevolg aderverkalking. Wat kan je doen? Uiteraard, met een gezonde levensstijl kan je zowel HDL verhogen als LDL verlagen. Avocado, olijfolie,… Er zijn vele lekkere voedingsmiddelen die deze gezonde LDL-cholesterol bevatten. Omega 3 innemen bijvoorbeeld is ook een goed idee, via voeding of via een supplement. Daarnaast… Er bestaan op de markt plantaardige supplementen, rode rijst extract, waarbij studies aangeven even goed te werken als de geneesmiddel variant. Dit zijn producten die op zich de cholesterolwaarden verbeteren. Ja, zelfs de bijwerkingen zijn dezelfde als deze van het chemisch geneesmiddel. Deze zijn zonder voorschrift, maar kies altijd voor een kwalitatieve firma. Typische bijwerking van cholesterolverlagers, geneesmiddel of voedingssupplement, is kramp in de spieren. Daarom combineer je deze best onmiddellijk en dagelijks met magnesium en/of enzyme Q10. Vraag gerust meer uitleg indien u dit wenst.

• Arterin
• Artecholin
• Cholesfytol plus
• Cholixx